今日の高尾山

いつまでも心身の健康を保持するために、たくさん歩けるうちに近くの山と仲良くなっておくといいかもしれません。日本百名山を登ることはとてもすごい。でも、1年に登れる回数を考えると、近くで登りやすい山の大切さも分かってきます。近くの山と親しくなって「こころ」と「からだ」の健康づくりに変えれば身体の老化防止が期待できます。さ、やるなら「今からでしょ」